Courir, c’est notre plaisir !
Une nouvelle session de test VMA est programmée le dimanche 12 janvier à 9h30 sur la piste de Port du Roy. Nous utiliserons cette fois un test type VAMEVAL.
Cette session est destinée notamment à ceux qui n’ont pas pu passer celles de novembre, parmi lesquels Michel “the coach”, qui prendra part au test.
Pour s’inscrire : TEST VMA 12/01
Qu’on se le dise !
LD
La séance du dimanche, c’est celle ou l’on peut bien travailler l’endurance fondamentale, c’est à dire courir doucement plus longtemps. Et dans un entrainement digne de ce nom, c’est essentiel (2/3 du temps d’entrainement). En plus, c’est l’occasion de faire de belles balades en groupe. En voici le témoignage en images :
Un bon groupe d’oxygénés, mené par Pascal GG et JP Heng, a procédé ce matin à la première reconnaissance du parcours de 10km de la Tanaïssienne 2014. Un magnifique soleil de décembre, quelques nappes de brume matinale et quelques chevreuils ont agrémenté cette belle sortie dominicale. Et à l’arrivée, les bonnes patisseries-coco de Nhu-Minh !
Tant pis pour ceux qui n’étaient pas là !
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