Depuis quelques temps, Oxygène propose, dans son planning d’entraînement, des...
Lire l'articleESB Oxygène
Oxygène, ça roule aussi !
Du vélo pour les runners !
Depuis quelques temps, Oxygène propose, dans son planning d’entraînement, des séances de vélo, le samedi matin. En effet, c’est une tendance qui se développe : compléter son entrainement de course à pied par du vélo.
Comme toute activité portée, le vélo va permettre de travailler l’endurance sans les chocs répétés de la foulée.
Le vélo permet également de développer la puissance musculaire. Le pédalage constitue en effet pour le coureur un excellent exercice de musculation des quadriceps sans charge.
Enfin le vélo est aussi un bon moyen de récupérer après une épreuve de course à pied intense, et une excellente façon de revenir à l’entraînement après une blessure Le vélo reste bien pour le runner une excellente activité de complément.
