Mardi 27 juin
Séance de 800m en cote (rue de Ransinangue – Majolan)
Série de 800m en montée/descente (400/400) ; on portera au moins autant son attention sur la descente (posture, recherche de vitesse) que sur la montée.
Volumes et chronos
| VMA | sur 100m | chrono 800m | volume |
| 12 | 00:32.0 | 04:13 | X4 |
| 13 | 00:29.0 | 03:53 | |
| 14 | 00:27.0 | 03:37 | X5 |
| 15 | 00:25.0 | 03:22 | |
| 16 | 00:24.0 | 03:09 | |
| 17 | 00:22.0 | 02:58 | X6 |
| 18 | 00:21.0 | 02:48 | |
| 19 | 00:20.0 | 02:40 | X7 |
Mercredi 28 juin
PPG avec coach Guillaume – RDV permanence – Attention, séance AQUATIQUE à Parempuyre avec possibilité apéro-dinatoire – prévoir en conséquence !
Jeudi 29 juin
Séance endurance 1h – Tanaïs (RDV permanence)
Dimanche 2 juillet
Sortie longue 1h30 Tanaïs
ATTENTION, JUILLET-AOUT, TOUTES LES SÉANCES ONT LIEU À TANAÏS, AVEC RDV SUR PLACE (se garer parking en herbe derrière le centre équestre, face à l’entrée du camp)
surprise pour ce soir : elle sera aquatique !