Voilà l’été !
Mardi 20 juin
Séance de fartleck spécifique.
Fartleck en terrain vallonné : variations d’allure pendant 2X15′ par équipes de 3 ou 4 de même niveau – chacun mène à son tour proposant une course rapide de quelques minutes et une course lente (une à deux mn) sur parcours de son choix (ne pas hésiter à sortir des “sentiers battus”) – R : 3′ entre les deux séries. Retour en récupération A0 –
Lieu: parc de Majolan. 
N’oubliez pas vos gourdes il va faire chaud !!!!
Mercredi 21 Juin
PPG/PPS pour tous à Fongravey avec « coach Guillaume » en pleine forme !
Jeudi 22 Juin
Endurance : 1h à Tanaïs (20mn aller, 20 à 25 mn sur place, 15 à 20mn retour)
N’oubliez pas vos gourdes il va faire chaud !!!!
Dimanche 25 Juin
JOURNÉE D’OXYGÉNATION À TANAÏS – PENSEZ À VOUS INSCRIRE !
Bonne semaine !
Lionel