Guillaume assurera la séance de PPG de mercredi 2 novembre à la place de Denis, qui se remet doucement de son épreuve de dimanche.
Mais au fait, c’est quoi la PPG ? Un petit point pour les nouveaux, et aussi pour les anciens qui auraient oublié.
La PPG, ou préparation physique généralisée, est un panel d’exercices qui permettent de renforcer l’ensemble du système musculaire, tendineux et articulaire du sportif (haut et bas du corps).
L’objectif principal est de prévenir le risque de blessure en proposant des exercices généraux qui participent au renforcement global ainsi qu’à l’équilibre du corps. Cette préparation précède généralement une préparation physique spécifique (PPS), qui consiste en un entraînement précis sur tous les gestes techniques du sport pratiqué. (http://www.ilosport.fr)
Donc un complément indispensables aux entrainements de course à pied. Rappelons qu’Oxygène vous propose une séance de PPG hebdomadaire, le mercredi à 19h à Fongravey. Sans supplément !
Qu’on se le dise !