Le mot du coach – Page 2

5 mars 20195 mars 2019

Connaître “les techniques du Trail”

Les coaches vous convient à une séance “théorique”, à base de vidéos, sur les techniques du trail (montée, descente, courir avec des bâtons, techniques de respiration…). Elle aura lieu vendredi à 19h30, juste avant l’assemblée générale.

Particulièrement conseillé à ceux qui participeront au Patou trail !

Qu’on se le dise !

Les coaches

16 décembre 201819 décembre 2018

Test VMA du 16/12

Temps idéal, couvert sans pluie ni vent, pour passer son test VMA ce matin. L’entrainement de cette première partie de saison commence à payer puisque certains et certaines ont bien progressé. Et les “petites nouvelles” marquent déjà leur territoire ! Bravo à tous et merci à Romuald pour la petite collation !

	résultat	résultats précédent
Romuald	13,2	12
Thierry	13,5	14
Élyse	14,2	13,6
Élise	14,8	/
Aurore	15,6	/
Stéphane R.	17,7	17

25 mars 201825 mars 2018

Utiliser sa fréquence cardiaque à l’entraînement et en compétition

Diaporama “Utiliser sa fréquence cardiaque à l’entraînement et en compétition“

Questionnaire sur la fréquence cardiaque et l’utilisation du cardiofréquencemètre. Entrez vos fréquences cardiaques maxi et de repos pour obtenir vos fréquence d’entrainement et de course.