Catégorie : cross

Christian Kowal a dignement représenté le club Oxygène à Mérignac le 5 11 2017 sur le cross court : 3^ème V1  (sous la grêle)

Qu’est-ce qu’un cross ?

Les “cross country” se courent de novembre à mars, sur de courtes distances, souvent sur de petits circuits à parcourir plusieurs fois, même s’il existe des versions longues ou maxi cross. C’est unecourse de fond particulière ; elle nécessite d’avoir une bonne endurance et d’être capable de changer de rythme rapidement. La plupart des participants courent sous les couleurs d’un club. Il n’y a en principe pas de frais d’engagement pour les licenciés. L’aboutissement des cross est le championnat (départemental, régional, inter-régions et la finale du France) réservés aux licenciés FFA.

Travailler le mental !

En cross, il y a souvent de la boue, des sols instables, des cotes, ce qui peut nécessiter l’usage de chaussures de pointes. La notion de chronomètre n’existe pas. Le coureur doit faire preuve d’une grande force de caractère pour d’essayer de suivre les autres. Confronter le coureur à ces différents paramètres peut contribuer pleinement au renforcement de ses qualités physiques et de son mental.

Une bonne prépa pour la saison à venir

Le cross-country reste à coup sûr le support idéal à une préparation hivernale aussi bien pour le coureur de demi-fond (du 800m au 5000m) que pour le coureur sur route (10km, semi, marathon). En effet, à une période où les épreuves se font rare, le cross-country permet au coureur de travailler l’ensemble de ses qualités tout en gardant contact avec la compétition.

Différence entre cross, course nature et trail

Je cite pour cela un coureur qui a de l’humour : “Une différence majeure entre le cross et une course nature, c’est qu’à l’arrivée d’un cross on ne distribue pas de veste polaire de “finisher”, mais uniquement un thé chaud. Une autre différence est que pas mal de coureurs vomissent à l’arrivée d’un cross.” Et un autre de lui répondre : “Un thé chaud après un cross, ça reste un luxe aussi. Contrairement aux coureurs de trail ou course nature, les crossman n’attendent rien après la course, ils partent chacun de leur coté. Les premiers cités sont trop terriblement exigeants (peut être le fait de payer un engagement leur permet de l’être…).”

La pureté du sport, quoi !

(sources : http://www.conseils-courseapied.com et www.wanarun.ne)

Une équipe cross à Oxygène

Après ce descriptif on ne peut plus engageant, vous n’avez plus qu’une seule envie : courir les cross cet hiver ! Ça tombe bien, Oxygène a toujours eu une équipe de cross (masculine et féminine). Si vous souhaitez participer aux cross cet hiver et rejoindre l’équipe d’oxygène, inscrivez-vous ici : JE REJOINS L’ÉQUIPE DE CROSS D’OXYGÈNE

Le calendrier 2017-2018

 

Jessye, notre plus jeune Oxygénée, triathlète de son état, est devenue ce jour championne du territoire catégorie cadette féminine ! Elle termine le cross 3200 de sa catégorie en 13’05”. Super Jessye !

Chez les garçons, ce n’est pas mal non plus, même si Martin doit se contenter du pied du podium  :

Cross Juniors masculins 5208 m
4e 18’05” QUIFILLE Martin
6e 18’19” GOMESSE Dylan
12e 19’08” QUIFILLE Etienne

Quant à nos “anciens”, voici leur résultats :

Cross Masters Masculins 5048 m (81 arrivants)
54e 24’44” LEBRUN Francois
59e 25’14” POUS Gerard
Cross Masters Masculins 8277 m (98 arrivants)
28e 32’57” BREZARD Dominique
32e 33’14” FAURE Michael
52e 34’41” ESCARPIT Jean-luc
66e 35’31” POMMIER Laurent
69e 35’49” OROZCO Mario
88e 38’22” BENABDALLAH Khalid
L’équipe termine 10e et se qualifie.

BRAVO À TOUS !