Courir, c’est notre plaisir !
Diaporama “Utiliser sa fréquence cardiaque à l’entraînement et en compétition”
Questionnaire sur la fréquence cardiaque et l’utilisation du cardiofréquencemètre. Entrez vos fréquences cardiaques maxi et de repos pour obtenir vos fréquence d’entrainement et de course.
Nouveau grand moment de notre saison, et prochaine course challenge : La Tournée des cuviers !
Comme chaque année, nous courons pour l’occasion sous les couleurs de notre partenaire et ami “CHATEAU LALANDE”. Cette année, le départ et l’arrivée se feront dans le parc du château Fourcas, donc “coté estuaire”.
Pour ne pas rater ce grand moment, deux choses à faire :
1) S’inscrire sur le site de la course : http://www.tourneedescuviers.com/
2) Signaler sa participation au club et aux Oxygénés ici : formulaire club
Mardi soir, nous récupérons de nos belles performances lors de l’Ékiden de Villenave.
Nous vous proposons une séance un peu particulière
19h00 : information -“Utiliser sa fréquence cardiaque à l’entrainement et en compétition” (particulièrement préconisé pour ceux qui font ou vont faire du trail)
19h20 : footing de récupération
19h45 : PPG – séance de récupération/étirements
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