Mardi 12 septembre
Groupe 1 : coccinelles et nouveaux
Footing 45 mn dans Fongravey (alterner course et marche si nécessaire) avec Laurent
Groupe 2 : prépa Parempuyre
Footing endurance 45 mn – secteur Port-du-Roy
Groupe 3 : Prépa 10 et 20km La Roche Courbon
Séance VMA courte piste Port-du-Roy avec Lionel
Jeudi 14 septembre
Groupe 1 : coccinelles et nouveaux
Footing 45 mn dans Fongravey (alterner course et marche si nécessaire) avec Laurent
Groupe 2 : prépa Parempuyre
Footing endurance 35 mn Fongravey
Groupe 3 : Prépa 10 et 20km La Roche Courbon
Footing 45 mn Majolan avec Lionel
Pour tous : PPG avec Guillaume
Dimanche 17 septembre
10km de Parempuyre ou sortie endurance 1h15 à Tanaïs